Очень часто причина плохого самочувствия и упадка сил кроется в присутствии в организме большого количества шлаковых отложений и токсических компонентов. Постепенно происходит увеличение вредных веществ и человек чувствует себя все хуже, часто болеет и становится пассивным. Для оздоровления и предупреждения развития тяжелых форм интоксикации необходимо иногда очищать органы пищеварения от токсических накоплений. Как чистить желудок и кишечник в домашних условиях? Что необходимо для успешного проведения процедуры очистки? Рассмотрим подробнее в статье.
Процесс переваривания пищи очень сложный процесс, в котором участвуют многие органы и происходят разнообразные химические реакции. Когда в организме накапливаются токсины и яды, тело человека отзывается так:
Все эти расстройства отрицательно сказываются на состоянии защитной системы человека, и как результат, постоянно возникают простуды и аллергические проявления. Жизненно важно очистить желудок и кишечник, чтобы преодолеть патологическое состояние.
Заподозрить, что организм страдает от шлаковых накоплений и продуктов переработки, возможно по таким проявлениям:
Перечисленные симптомы сигнализируют о зашлакованности организма.
При условии, что человек питается несбалансированно и употребляет продукты, провоцирующие брожение в кишечнике, размножение патогенных микроорганизмов происходит отложение шлаков и интоксикация организма. При длительном накоплении токсинов со временем у человека развиваются патологические состояния:
Симптомы, диагностика и лечение заболеваний кишечника
Известны случаи, когда в кишечнике человека могут находиться десятки килограмм шлаков. Эта масса, разлагаясь, поступает в кровь, разносится по организму, наносит урон органам и системам. После попадания в органы человека токсины начинают разрушительную деятельность и провоцируют развитие болезней. В кишечнике скапливается слизь, размножается плесень. Чтобы разорвать цепь патологических процессов, следует заняться очищением кишечника в домашних условиях. В период очищения следует тщательно следить за гигиеной ротовой полости, зубами, употреблять тщательно обработанные овощи или фрукты. Чистка желудка и кишечника в домашних условиях поможет стабилизировать состояние и снять неприятные симптомы. Как почистить желудок и кишечник, чтобы органы ЖКТ смогли работать в полную силу?
Чтобы прочищать органы пищеварения, необходимо придерживаться свода правил, предусмотренных для такой процедуры:
Существует огромный список продуктов, способных действенно почистить желудок и кишечник в домашних условиях.
Среди самых популярных можно назвать такие очищающие варианты:
Помимо таких вариантов можно почистить органы пищеварительной системы специальной диетой для детоксикации. Каждый из перечисленных вариантов прочистит органы пищеварения.
Полисорб и его аналогичные препараты
Очищение кишечника может быть запланированной мерой или возникнуть спонтанно, в случае пищевых интоксикаций. Пищевая интоксикация возникает в случае употребления некачественных продуктов питания или загрязненной воды. Через десять – двенадцать часов появляются первый признаки отравления, как правило, болезнь начинается остро:
При первых признаках пищевой интоксикации необходимо принимать меры. Если такие симптомы у маленького ребенка, показана госпитализация в срочном и обязательном порядке, у взрослых – в зависимости от проявления симптомов и их тяжести. Чем почистить желудок и кишечник, необходимо знать. Терапия при отравлении продуктами питания состоит из освобождения желудка и кишечника от патологических веществ и восстановление пострадавшей микрофлоры.
Самым важным и первым действием является промывание желудка с вызыванием рвоты. Чтобы ускорить это, больной выпивает раствор марганцовки или содовый раствор. Это питье гарантировано вызовет рвоту, необходимо несколько раз повторить действия, чтобы основательно провести очищение кишечника. Если есть в аптечке лекарственный препарат «Полисорб», можно принять этот сорбент, способный связать и вывести токсины. После того, как желудок очищен, принимают сорбент. Чаще всего в домашней аптечке есть активированный уголь. Этот привычный препарат эффективно вбирает в себя вредные компоненты и выводит их. Классическая доза – одна таблетка на десять килограмм веса. Можно заменить активированный уголь на «Смекту», «Энтеросгель» и другие подобные препараты. Много вариантов, как очистить желудок и кишечник.
Может возникнуть необходимость в дополнительной терапии: лекарственные средства для восстановления нарушенной микрофлоры и жаропонижающие по необходимости. Решение о плановой очистке человек принимает при плохом самочувствии и присутствии вышеперечисленных симптомов. Если решение принято, необходимо подготовить организм к такому вмешательству. Предварительная очистка — это сочетание лечебного голодания, отказа от животной пищи, употребление только фруктово – овощного рациона, по возможности прогревание в сауне или бане.
Гидроколонотерапия
Гидроколонотерапия проводится только в больничных условиях. Результатом промывания кишечника становится выход нескольких килограммов каловой массы. Уже одно это действие значительно улучшает общее состояние. Применение соленой воды – упрощенная гидроколонотерапия, целью данного вмешательства является не вызывание рвотного рефлекса, а необходимость прохождения раствора по всему пищеварительному тракту.
Солевой раствор готовится так: в теплой воде растворяется столовая ложка соли, из расчета на один литр жидкости. То, что раствор не очень соленый, помогает избежать рвотного рефлекса. За два часа необходимо выпить около двух литров соленой воды. В этот период есть следует только легкую пищу. Клизмы – очень хороший способ очищения толстого кишечника. Он не освобождает орган очень глубоко, но помогает вывести патологические залежи в районе прямой кишки. Если человек страдает запорами, это свидетельствует о нарушении моторной функции кишечника. В таком случае следует применять слабительные препараты. Они бывают нескольких видов:
Если поражение кишечника явно выражено, применяют сильные слабительные, наподобие «Фортранса». Чтобы помочь организму, людям нужно знать, как почистить желудки и кишечники и чем очистить. Это поможет стабилизировать состояние и избавиться от многих заболеваний, причинами которых были залежи токсических накоплений и шлаков в органах пищеварительной системы.
Здоровье желудка и кишечника — основа здоровья всего организма. Всем тем, кто хочет улучшить свое самочувствие, но не знает с чего начать, советую обратить внимание на состояние своего желудочно-кишечного тракта. За всю свою жизнь вы хотя бы раз очищали свой кишечник? Тогда за дело!
В этой статье я расскажу:
Желудочно-кишечный тракт представляет собой сложную, многоуровневую систему. Именно кишечник является связующим звеном между съеденной пищей и кровью, которая впоследствии будет питать все органы и ткани вашего организма. Поэтому, от состояния кишечника зависит ваше общее самочувствие и, без преувеличения, здоровье всех систем организма.
Основные причины заболеваний желудка и кишечника:
Все эти причины зачастую приводят к тем или иным болезням желудочно-кишечного тракта.
Прежде чем начинать составлять программу, следует пересмотреть свое питание. Начните употреблять больше воды (до ), увеличьте в рационе порцию сырых овощей и фруктов, уменьшите употребление легкоусвояемых углеводов (сладкое, мучное, картофель, белый рис и т.д.). Возможно, некоторые проблемы с пищеварением решатся самостоятельно в связи с изменением рациона питания.
Учитывая важность здоровья желудочно-кишечного тракта и широкую распространенность заболеваний желудка и кишечника среди населения, компания НСП разработала специальный набор. Автор оздоровительной программы “Здоровье ЖКТ как основа” — кандидат медицинских наук, врач-нутрициолог, научный консультант компании NSP Антилевский В.В.
Программа по реабилитации желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) разработана в виде алгоритма. Отвечая на вопросы в таблице, вы можете сами по своим ощущениям формировать подходящую именно вам комплексную программу по очищению организма.
В стартовый набор входят базовые продукты — это скелет программы. Базу необходимо пройти, даже если у вас нет жалоб, а вы просто хотите привести в порядок свой организм благодаря очищению желудочно-кишечного тракта. Если у вас имеются симптомы заболеваний желудка или кишечника, то для усиления базы и более эффективной коррекции состояния вашего ЖКТ, вам будут предложены дополнительные продукты.
Вся программа очистки организма делится на несколько этапов:
В комплекс Очищения организма в домашних условиях входят:
При изучении таблицы просто переходите из колонки “Если” в колонку “То”. Если имеются дополнительные жалобы, то к Базе добавляются продукты для патогенетического устранения симптомов.
| Если | То |
| 1 этап. Подготовка к реабилитации желудка и 12-перстной кишки (курс 10-15 дней) | |
| Жалоб нет (база) | NSP 2-3 капсулы заварить в стакане кипятка, дать остыть до температуры прохладного чая, добавить 1 ч. л. , выпить за 30-40 мин. до завтрака, обеда и на ночь (база 1). |
| Изжога, тошнота после еды, умеренные боли в области желудка | База 1 + 2 столовых ложки |
| Выраженные боли натощак (ночью!), а также при ранее установленном диагнозе язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки | База 1 + 1 ч. л. |
| Отрыжка воздухом или тухлым, тяжесть в подложечной области после еды | База 1 + по 1-2 капсулы 2-3 раза в день с основными приемами пищи. |
| 2 этап. Собственно реабилитация желудка (курс 20 дней) | |
| Жалоб нет (база) | по 1 капсуле за 20-30 мин. до завтрака, обеда и на ночь, запивая раствором – 1 ч. л. на 1 стакан воды – (база 2). |
| Запоры | База 2 + или , подбирая дозировку индивидуально, начиная с 1-2 капсул на ночь |
| Длительное чувство тяжести в желудке после еды, отрыжка воздухом или тухлым, при ранее установленном диагнозе: атрофический гастрит. | База 2 + по 2 капсулы 2 раза или по 2 капсулы 2 раза в день с основными приемами пищи. |
| Для усиления программы и увеличения ее комфортности | При усилении (появлении) в процессе этапов 1, 2, изжоги, жжения в подложечной области или (и) тошноты после еды используйте ,разжевывая по 1 таблетке через 10-15 минут после приема пищи 2-3 раза в день. |
| При высоких психо-эмоциональных нагрузках используйте по 2 капсулы в обед и за 1-1,5 часа до сна. | |
| 3 этап. Подготовка к реабилитации кишечника (курс 15 дней) | |
| Жалоб нет (база) | по 2 капсулы 3 раза в день с едой. Запивать раствором по 1 ч. л. в стакане теплой воды. (база 3) |
| Избыточное газообразование, вздутие живота, молочница | База 3 + по 2 капсулы 3 раза в день строго с едой или по 2 таблетки 2 раза в день с едой. |
| При болях в подреберье, горечи во рту, у имеющих диагнозы: хронический панкреатит, желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, хронический холецистит, при удаленном желчном пузыре | по 1 ст. ложке 1 раз в день, разводя в стакане воды, в течение часа выпить как минимум 1-2 стакана жидкости. Начинать можно с меньшей дозы.|
*При усилении/появлении в процессе этапов 1, 2 изжоги, жжения в верху живота и/или тошноты после еду используйте Стамок комфорт, разжевывая по 1 таблетке через 30-40 мин после приема пищи 2-3 раза в день.
**Важно понимать, что усиление симптомов заболеваний при реабилитации организма возможно, так как симптомы зачастую и есть проявление защитных сил самого организма. Для снижения выраженности этих проявлений следует снизить дозу принимаемых продуктов в 2 раза, увеличив продолжительность курса. Или вернитесь в алгоритме на 1 шаг назад (например, с 3го этапа на 2й).
Вы регулярно вытираете пыль у себя дома? Наверняка! Ведь это заметно и сразу бросается всем в глаза. Также и ваш желудочно-кишечный тракт требует чистки и заботы, ведь он работает на вас с первого дня вашей жизни. Программу очистки рекомендуется проводить не реже одного раза в год.
При покупке полной программы по очистке ЖКТ вы ЭКОНОМИТЕ 16$, дополнительно к вашей партнерской скидке 40% (в сравнении с покупкой товаров по отдельности)
Очищение желудочно-кишечного тракта
Очищение организма необходимо начинать с желудочно-кишечного тракта. Основную роль в этом процессе играет очищение кишечника, именно он обеспечивает полноценную работу всех органов. Освободить толстый кишечник от остатков кала и шлаков - значит начать новый виток в жизни всего организма. Каждый знает о вреде запоров, однако с трудом представляет то, что происходит внутри. Не стану описывать весьма нелицеприятную картину забитого кишечника, остановлюсь на последствиях этого явления. Во-первых, тонус желудка понижается, в результате чего человек не испытывает чувства насыщения и удовлетворения от пищи. Еда превращается в банальное средство поддержания жизнедеятельности, а ее вкусовые качества утрачиваются. Во-вторых, забитый кишечник может привести к опущению желудка, постоянно отягощенного едой. В-третьих, появляются более серьезные проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта: опухоль и язва. Это все не может не сказываться на общем состоянии здоровья. Депрессии и раздражительность не покидают человека, страдающего кишечными расстройствами. Мочеполовая система перестает функционировать в рабочем режиме, что приводит к образованию камней в почках.
Чтобы избежать подобных проблем, организму требуется помощь. Чистка кишечника начинается с изменения режима питания - примерно за месяц. Рациональный подход к тому, что вы едите, заключается в разделении белковой пищи и углеводной. В то же время углеводы можно сочетать с овощами и зеленью. При чистке кишечника рекомендуется полностью отказаться от молочных продуктов, так как они могут спровоцировать бесконтрольное опорожнение кишечника. Для повышения тонуса мышечного аппарата необходимо употреблять в пищу больше каш, отрубей и черного хлеба грубого помола.
Перед началом процедуры очищения толстого кишечника можно поставить клизму, а перед чисткой желудка промыть его. Здесь весьма важно различать экстренное промывание желудка и простое его очищение. Первая процедура является вынужденной мерой при желудочном отравлении. Смысл ее - не дать остаткам пищи проникнуть в кишечник. Отравления могут быть медикаментозными, пищевыми или иного происхождения. Для скорой помощи отравившемуся человеку дают выпить до 3 л воды за раз. После чего вызывают рвоту, надавив на корень языка. Между тем очищение желудка проводится в комплексе с чисткой кишечника.
Гигиенической процедурой, проводимой в начале чистки желудочно-кишечного тракта, является клизма. Таким образом организм подготовится к дальнейшим процедурам очищения. Рассмотрим схему правильной методики постановки клизмы. Итак, к 2 л кипяченой воды добавляем 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку уксуса или сок любого кислого фрукта. Это необходимо для восстановления кислотно-щелочного равновесия в кишечнике. Сама клизма ставится при помощи кружки Эсмарха (специального приспособления с вытянутым и тонким горлышком), в которую набирается полученная жидкость. Приняв коленно-локтевое положение, медленно начинайте ввод кончика прибора внутрь, при этом мышцы живота должны быть максимально расслабленными, а дыхание обязательно глубоким. Для безболезненного ввода кончика кружки Эсмарха можно использовать вазелин. Как только появятся позывы к опорожнению, прекратите ввод жидкости и извлеките кружку.
Весьма важна не только физическая подготовка организма, но и психологический настрой. Очищение кишечника не разовая процедура, проводить ее стоит несколько раз в год, да и по ощущениям она не самая приятная. Зато эффект от успешно пройденного курса уникален: снижение веса, ощущение легкости, обновленные органы и отличное состояние. Испытав результат чистки желудочно-кишечного тракта один раз, вы без сомнений повторите данную процедуру. Поэтому запаситесь терпением и, подобрав подходящую вам методику, приступайте к очищению организма.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Из книги Аптека на огороде автора Людмила Михайлова автора Людмила Михайлова Из книги 365 рецептов здоровья от лучших целителей автора Людмила Михайлова Из книги Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта автора Анатолий Иванович Бабушкин автора Глеб Погожев Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев Из книги Народный лечебник Болотова автора Глеб Погожев Из книги Правила очищения автора Ниши Кацудзо Из книги Защити своё тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления автора Светлана Васильевна БарановаВ организме взрослого человека в среднем содержится 1.5-2 кг шлаков, большая часть которых приходится на кишечник. Скопившиеся отложения негативно влияют на обменные процессы, ухудшают иммунитет и самочувствие. Очистка кишечника от шлаков и токсинов – полезная процедура, которую желательно проводить раз или два в год . Провести чистку можно самостоятельно, в домашних условиях.
Пища, попадая в желудок, а затем в кишечник, подвергается сложным химическим процессам. Чтобы усвоить полезные вещества и вывести ненужные, организм окисляет все поступающие в него продукты. В результате окисления пищевые элементы распадаются на простые соединения. В шлаки превращаются те частицы, которые не прошли полную стадию окисления и в ходе обменных процессов не усвоились.
Часть таких непереработанных элементов оседает в кишечнике, лимфе, внеклеточных тканях и других органах, и производит токсичное действие. Чистка от шлаков позволяет освободить свой организм от ненужного хлама.
Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...
Таким людям можно проводить мягкую очистку для профилактики.
Увы, не все придерживаются здорового рациона, и определить, что кишечник нуждается в оздоровительной процедуре можно по симптомам.
Признаки зашлакованности и необходимости чистки кишечника:
Шлаки в кишечнике также могут привести к ранним инфарктам и серьезным сердечно-сосудистым патологиям, так как сгущают кровь, ухудшают ее циркуляцию. Проведение чистки организма является профилактикой многих заболеваний.
Прежде чем начать очищать свой организм дома, необходимо пройти консультацию врача. Наличие некоторых заболеваний является строгим противопоказанием к процедуре чистки кишечника. Следует провести лечение, и только потом делать прочищение.
Иногда самостоятельное выведение токсинов методом чистки может навредить организму и ухудшить самочувствие. Если врач не нашел причин к запрету очистки кишечника, необходимо правильно подготовиться к процессу.
Рассмотрим, с чего начать оздоровление:
Очистительные процедуры для кишечника требуют регулярности. Начав процесс, его нужно довести до конца, иначе эффект оздоровления организма не будет достигнут.
Существуют разные способы очищения кишечника. Чтобы понять, какой метод лучше всего подойдет именно вашему организму, можно посоветоваться с врачом или изучить все варианты, и принять самостоятельное решение.
Некоторые медикаментозные препараты помогают быстро избавиться от интоксикации и шлаков в кишечнике. Учтите, что любые лекарства имеют противопоказания и перед их применением для очистки организма необходимо ознакомиться с инструкцией.
Эффективное средство с сорбирующим действием, проверенное годами. Активированный уголь всасывает в себя токсины, улучшает микрофлору кишечника, избавляет от метеоризма, помогает наладить стул.
Проводится по следующей схеме: на ночь выпивают таблетки из расчета 1 шт. на 1 кг веса. То есть, если человек весит 60 кг, ему потребуется за раз выпить 6 таблеток. К утру должно произойти опорожнение кишечника. Кал окрасится в черный цвет, не стоит этого пугаться.
Чтобы хорошо прочистить организм углем, необходимо принимать его в течение 2-х недель, при сильной интоксикации – на протяжении 1 месяца.
Помимо энтеросорбентов, это лекарство содержит в себе лактобактерии, необходимые кишечнику для нормальной микрофлоры. Лактофильтрум чистит и оздоравливает не только кишечник, но и печень, поджелудочную железу, улучшает работу желчного пузыря и помогает похудеть.
Чтобы почиститься препаратом, первую неделю принимают по 2 таб. 3 раза в день. На вторую неделю дозу сокращают до 1 таб. 3 раза в день. Курс очищения кишечника – 2-3 недели.
Для процедуры чистки понадобится 4 пакета с порошком Фортранс. Их разводят и выпивают в течение 4 часов (по 1 пакету в час). Препарат является лучшим средством, как можно промыть кишечник без клизмы.
После процедуры в течение 2-х недель необходимо придерживаться диеты.
Чтобы очистить кишечник быстро лекарствами, одних только медикаментов недостаточно. Обязательно нужно в течение всего периода соблюдать диетическое питание, пить много чистой воды, также рекомендуется поддержать организм физическими упражнениями.
Для процедуры желательно использовать кружку Эсмарха с длинным наконечником, чтобы жидкость проникла как можно глубже в кишечник.
Понадобится 3 л чистой, кипяченой воды или травяного отвара (ромашка, календула). Также для чистки полезно использовать подкисленную воду (на 1 л воды добавляют 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса).
Самая удобная поза для клизмы – лежа на боку, подогнув колени. Необходимо ввести все количество жидкости в кишечник и дождаться позывов к опорожнению.
Для очищения организма клизмами используют таковую схему:
Обычно этого срока достаточно, чтобы вывести зашлакованность из кишечника, улучшить работу желудка и общее состояние организма.
Чистить организм методом голодания можно не всем. Это радикальный способ и подходит он только людям, не имеющим хронических заболеваний и серьезных нарушений здоровья.
В неделю выбирают 1 день, в течение которого отказываются от твердой пищи. Чтобы эффективно очиститься за это время, на протяжении дня пьют много воды, травяные отвары, чай, разрешается выпить 1 стакан кефира. Метод помогает избавляться от токсинов и лишнего веса. Голодание можно ввести в образ жизни и устраивать такой день регулярно раз в неделю.
Как почистить кишечник при помощи народных рецептов – рассмотрим самые лучшие способы. Народные методы основаны на применении натуральных растительных и доступных продуктов, в чем их основное преимущество.
Семена измельчают в кофемолке и в течение месяца употребляют по 1 ч. л. с утра натощак, запивая водой.
Есть и второй способ – залить вечером 1 ч. л. молотого семя кипятком (100 мл), а утром выпить эту массу.
Купить готовые отруби можно в аптеке или маркете, в отделе здорового питания. Это также очень эффективное средство для вывода токсинов из кишечника, сброса лишнего веса, улучшения работы пищеварительной системы – настоящий природный очиститель организма.
Лучше всего употреблять отруби с кефиром: на 1 стакан берут 2 ч. л. отрубей, размешиваю и дают постоять минут 20. За это время отруби в кефире разбухнут. Употреблять кефир с отрубями лучше вечером, за 3 часа до сна. Чистят организм таким образом в течение 1-2 месяцев.
На заметку! Отруби и семя льна можно добавлять к блюдам: подсыпать в салаты, каши, супы.
Если зашлакован организм сильно и имеется много лишнего веса, то курс очищения должен составлять не менее 1 месяца. При небольших проблемах со здоровьем достаточно 2-х недель.
Чтобы помочь кишечнику избавиться от мусора и оздоровить организм, рекомендуется использовать касторовое масло. Оно обладает мягким слабительным действием и особенно подходит людям, страдающим запорами.
Масло употребляют по 1 ч. л. перед сном. Его необходимо запить подкисленной водой (1 ч. л. лимонного сока разводят в половине стакана теплой воды).
Чистка организма травами – мягкий способ, как можно поправить свое здоровье. Лечебные сборы помогают убрать отечность, вывести шлаки, наладить работу пищеварительных органов, насытить организм ценными веществами.
Сбор № 1
Взять по 1 ст. л. травы бессмертника, ромашки, сенны, подорожника. Залить все полулитром кипятка, настоять 3 часа. После, процедить и принимать в течение дня. Курс очистки кишечника – 2 недели.
Сбор № 2
Берут по 1 ст. л. травы подорожника, мяты, сушицы болотной, петрушки. Травы помещают в 500 мл банку и заливают кипятком. Настаивают 3-4 часа, процеживают, разделяют на 4-5 приемов и пьют в течение дня. Чистку кишечника этим сбором делают на протяжении 2-х недель.
Многие продукты обладают очистительными свойствами и благотворно действуют на работу ЖКТ. Если ввести их в свой рацион на постоянной основе, то о признаках зашлакованного можно будет забыть. В кишечнике не будут скапливаться залежи каловых камней, токсинов и прочего хлама.
Продукты, очищающие организм:
Заметка! Первая строка в таблице — первый день, вторая — второй, и тд.
| Завтрак | Перекус | Обед | Перекус | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| Каша овсяная на воде, 1 яблоко. | 2-3 чернослива, горстка орехов. | Суп на мясе из капусты, овощной салат. | 200 г. нежирного творога. | Отварная куриная грудка, свекольный салат. |
| Каша гречневая, 1 яйцо. | 1 небольшое яблоко и апельсин. | Мясная котлета с рисом на гарнир, овощной сала. | Стакан кефира с хлебцами. | Рыба, приготовленная на пару или в духовке, салат. |
| Творог 200 г, посыпанный орехами, сухофруктами. | Салат из капусты и моркови. | Любой суп, салат с куриным филе и овощами. | Йогурт, несколько крекеров. | Тефтели, салат из брокколи и любых других овощей. |
| Отрубной хлеб с сыром и небольшим количеством сливочного масла. | Стакан кефира. | Отварная говядина или курица с перловкой на гарнир, салат овощной. | Яблоко и 2-3 чернослива. | Котлета с тушеными овощами на гарнир. |
| Каша пшеничная, любой сладкий фрукт. | Апельсин, горстка орехов. | Суп, овощной салат. | Стакан кефира, несколько крекеров или хлебцов. | Отварная говядина, салат из квашеной капусты. |
| Каша овсяная, 1 яйцо. | Салат из свеклы, моркови и яблока. | Отварное или приготовленное в духовке мясо (любое нежирное), на гарнир гречка, салат. | 200 г. творога. | Тушеные овощи с мясом или рыбой, салат. |
| Бутерброд с отрубным хлебом. | Йогурт и 1 яблоко. | Мясной суп и салат из овощей. | Апельсин, долька шоколада. | Рыбы с тушеной свеклой на гарнир, салат. |
На протяжении всей недели можно пить черный, зеленый чай, немного фруктового сока, травяные чаи, настой шиповника. Рацион прекрасно очищает кишечник, избавляет лишних килограмм, дарит ощущение легкости и наполняет энергией.
Это были самые лучшие методы, как очистить организм от шлаков в домашних условиях. Такие процедуры помогают сохранить красоту тела, молодость, прекрасное самочувствие, здоровый иммунитет на долгие годы.
Видео
Как можно реально быстро и эффективно чистить желудок и кишечник в домашних условиях, нужно знать всем. Потому что хоть раз в жизни каждый сталкивался с ситуацией, когда такая процедура необходима. Чистка желудка и кишечника в домашних условиях – дело не сложное, но требует некоторых знаний.
Наш организм устроен достаточно мудро, регулярно происходит самостоятельное очищение от всего вредного, что попадает с пищей, водой. Но когда мы живем в условиях плохой экологии, питаемся не совсем здоровой пищей, имеем хронические заболевания, и наш образ жизни не идеален, то процесс самоочищения нарушается.
Изредка на атрофически измененных стенках желудка при гастростазах разной этиологии и, особенно, в кишечнике при его атонии откладываются не переработанные фрагменты пищи. Они прилипают к стенкам слизистой, нарушают нормальную работу ЖКТ. По сути, это токсины, которые разлагаются, отравляя организм. А еще препятствуют нормальному продвижению пищи по пищеварительному тракту. Иногда такие отложения скапливаются в кишечнике в большом количестве, превращаясь в каловые камни. Поэтому и возникает необходимость очистить желудок и кишечник от всего вредного и постороннего.
Очищение кишечника и желудка необходимо также и в случае отравления. А также для похудения. После правильной очистки уходит живот, улучшается самочувствие и цвет лица. Очищение желудка в домашних условиях возможно путем промывания желудка чистой водой с последующим вызовом рвоты или в условиях стационара с помощью зонда.
Кроме того, непорядок в желудке и кишечнике портит цвет лица, вызывает ранние морщины, седину, ухудшает настроение и вызывает раздражительность. Становятся ломкими ногти, волосы тускнеют. Требуются очищающие процедуры как профилактические меры.
Организм сам заявляет о своих проблемах характерными симптомами. Следует приступать к очищению, если наблюдаются такие проявления:
Как быстро и эффективно чистить желудок в домашних условиях, необходимо знать и в тех случаях, когда человек переел или съел некачественный продукт.
Правильная плановая чистка включает прием соленой воды, слабительные препараты и клизму.
Перед тем как приступить к очистке кишечника в домашних условиях, стоит подготовиться. Подготовка включает в себя:
Чистка в домашних условиях проводится в упрощенном варианте утром натощак. Для этого нужно:
После выпитой воды должны появиться позывы к мочеиспусканию. А после посещения туалета надо съесть овощи, фрукты или кашу на воде (рисовая – в предпочтении).
Клизма используется для очищения прямой кишки нисходящего отдела толстого кишечника. Для этого берется кипяченая вода комнатной температуры либо раствор. Можно приготовить такой раствор для клизмы:
Вводить раствор в кишечник надо медленно в положении лежа на левом боку с немного согнутыми в коленях ногами. Подождать 10-15 минут. Наконечник клизмы смазывают вазелином.
Содержать желудок в хорошем состоянии поможет привычка выпивать натощак пару стаканов минеральной без газа или просто теплой воды. Это позволит «вымыть» из желудочно-кишечного тракта все ненужные вещества.
Эффективно почистить желудок и желчный пузырь поможет льняное масло. Его надо пить каждое утро натощак по столовой ложке. И так в течение 2 недель. Можно заменить льняное масло на оливковое или обычное подсолнечное. Масло должно быть нерафинированным. При этом происходит и очищение кишечника.
Такой же механизм очистки и при употреблении кунжутных или льняных зернышек. Их можно добавлять в салаты или просто жевать.
Еще лучше для употребления льняная мука. Она приятнее на вкус, а выводит шлаки и токсины из организма весьма эффективно. А еще это действенное средство от глистов, если смешать муку с медом и чесноком.
Почистить кишечник поможет и гидроколонотерапия, которая проводится в медицинских учреждениях. Это самый эффективный способ, но проводить ее рекомендуют 1 раз в год, не более, во избежание нарушения естественного биоциноза кишечника
Прекрасно действует на слизистую ЖКТ отвар трав мяты, фенхеля и ромашки. По столовой ложке каждой травы надо залить стаканом кипятка. Настоять минут двадцать и пить по половинке стакана утром и вечером после еды для очистки, снятия воспалительных явлений, восстановления слизистой.
Обычный кефир также помогает быстро переработать еду и вывести ее из организма. Этот метод хорош при переедании. Если переели, можно также воспользоваться обычным способом очищения желудка, выпив теплой воды и вызвав рвотный рефлекс.
Это особый случай, когда прочищать пищеварительный орган надо немедленно. От того, как быстро вы сможете очистить желудок от ядов (в том числе грибы, некачественная пища), зависит здоровье и даже жизнь человека.
Когда пострадавший в сознании и может совершать адекватные действия, надо быстрее выпить обычной воды пару литров и постараться вырвать все. После того как содержимое пищеварительного органа выйдет наружу, стоит повторить процедуру, пока вода прочистит желудок полностью и станет чистой. Затем следует выпить стакан теплой воды и принять активированный уголь в расчете 1 таблетка на 10 килограммов веса.
Можно использовать простую воду или с добавлением нескольких кристалликов марганца (цвет раствора должен быть бледно-розовым), или соленую (2 столовые ложки соли на литр воды).
Чтобы сбросить лишний вес, достаточно перейти на диету, необходимую для похудения. Первые два дня любой диеты обычно состоят из фруктов или овощей, причем, их не едят вместе в один прием: овощи – отдельно, а фрукты – отдельно. При этом выпивается достаточное количество чистой воды – 25-30 мл на 1 кг веса, за 30 минут до еды выпивать не менее стакана. Такая диета однозначно приведет к очищению желудка и кишечника.
Важным моментом является при похудении очищение кишечника. Тут поможет очищающая клизма и растительное масло по столовой ложке натощак – ежедневно по утрам. Все каловые камни, что собрались в кишке, покинут тело, которое станет стройнее.
Важно! А при употреблении меньшего количества еды, отказе от грубой и нездоровой пищи вопрос, как почистить желудок, отпадет сам собой. Желудок начнет работать эффективнее, уменьшится в размерах.
Прежде чем приступать к очистке желудка, стоит узнать о противопоказаниях. В некоторых случаях процедуру надо отложить, а то и вовсе от нее отказаться. Противопоказания:
Даже если нет перечисленных проблем, проводить очистку желудка и кишечника надо после консультации с лечащим доктором.
