В последнее время, в средствах массовой информации стали появляться статьи об «угольной диете», авторы которой призывают прибегнуть к помощи активированного угля для похудения. Возникает вопрос, возможно ли похудеть с помощью активированного угля? Давайте вместе попробуем разобраться в этом вопросе.
Принимать средство один раз в день натощак, за час до еды. Начинаете с двух таблеток. Каждый последующий день принимаете на одну таблетку больше. Одна таблетка соответствует десяти килограммам массы тела.
Максимальный прием должен составлять количество таблеток, не превышающее вашей массы тела. Например, если Вы весите 80 кг, то максимальное количество таблеток равняется восьми. Перед приемом необходимо разделить каждую таблетку на три части.
Этот способ является самым экстремальным. Ежедневно употребляется девять таблеток. Прием также осуществляется в течение десяти дней натощак. Средство разделяется на несколько частей, лучше всего принимать по три таблетки три раза в день. Каждую таблетку разделять на несколько частей.
Каждый раз перед завтраком и остальными основными приемами пищи необходимо выпивать по три таблетки активированного угля. Пить таблетки надо за один час до приема пищи.
Диетологи сходятся во мнении, что в данном случае за основу лучше брать 3-х дневные диеты, состоящие из продуктов, способствующих усилению перистальтики. И к этим продуктам нужно добавить по 1 таблетке угля на каждый прием пищи. Пить их нужно за 30 минут до еды. Повторять такую методику похудения рекомендуется как минимум через 2-3 недели (в зависимости от самочувствия).
Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку. Второй день – яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками – фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции. Третий день – овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец – они сильно возбуждают аппетит.
Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.
Как и любой вид похудения, активированный уголь имеет противопоказания. Поэтому перед тем как худеть с его помощью, необходимо проконсультироваться с доктором.
Но есть и такие болезни, при которых активированный уголь противопоказан, даже без назначения врача. Например, не стоит принимать уголь, если у вас язва кишечника или желудка, желудочные кровотечения или колит.
Активированный уголь – сорбент, который все привыкли принимать при отравлениях. Но если пить уголь рационально и согласно дозировке, то вы можете излечить или облегчить проявления аллергических реакций, бронхиальной астмы, атопического дерматита, цирроза печени и почечной недостаточности.
Как видите, используя уголь по назначению врача и, не применяя при противопоказаниях, он принесет много пользы вашему организму.
Показан уголь тем, кто страдает метеоризмом, диареей, заболеваниями, которые вызывают брожение и гниение пищи в кишечнике.
При длительном приеме активированного угля для похудения могут появиться нежелательные реакции. Например, рвота, тошнота, интоксикация организма. Поэтому более десяти дней,активированный уголь для похудения, использовать не рекомендуют. Так как он выводит не только продукты распада, но и полезные вещества, а также незаменимые кислоты, которые необходимы организму для нормального функционирования.
Как известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на многое. «Ассортимент» способов похудения совсем не ограничивается диетами и занятиями спортом. В ход идут разнообразные лекарственные препараты, не обязательно предназначенные для похудения. Многие, к примеру, считают, что можно успешно похудеть при помощи активированного угля.
Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации. На данном этапе вскрываются поры, которые находятся в закрытом состоянии в исходном сырье. Следствие этого - пористая структура готового активированного угля, а также то, что он является эффективным сорбентом, то есть при приеме его внутрь вредные вещества связываются и выводятся из организма. Это свойство угля используют для борьбы с различными отравлениями.
Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.
По второй схеме нужно принимать перед едой по одной таблетке угля на 10 килограмм веса (7 таблеток за раз максимум). Рекомендуется начинать с трех таблеток, повышая дозу постепенно, чтобы организм привык к новому препарату. Длится курс похудения 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв той же продолжительности. Затем можно повторить курс.
Мы рассказали, какие существуют схемы похудения при помощи активированного угля. Давайте разберемся, действительно ли с его помощью можно похудеть.
Как уголь действует на массу тела? Да никак. Все, на что он способен, так это очистить ваш кишечник и вывести из организма токсины. Откуда же тогда берется эффект похудения? Ответ прост. Обычно женщины, которые худеют при помощи активного угля, пьют достаточно много воды, запивая таблетки, и, как следствие, начинают меньше есть. Так если уменьшить количество употребляемой пищи и пить два литра воды в сутки в течение 10 дней, можно похудеть без всякого угля.
А вот чрезмерное увлечение данным препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированному углю все равно, что абсорбировать. Запомните, что при продолжительном приеме уголь вместе с токсинами начинает выводить питательные вещества, а также витамины и микроэлементы из организма. Это чревато для здорового человека авитаминозом, а если вы имеете проблемы со здоровьем, тогда проблемы могут быть и более серьезные. Так, активированный уголь с легкостью выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение в организме калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным.
Кроме того, при приеме активированного угля продолжительное время нарушается нормальное функционирование кишечника. Активированный уголь (как и другие искусственные сорбенты) не стимулируют его перистальтику. И в том случае, если вы будете активированным углем злоупотреблять, ваш кишечник перестанет сокращаться нормально, а это, скорее всего, приведет к диспепсии, запорам либо поносам.
Не стоит забывать также, что активированный уголь - лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть побочные эффекты и противопоказания. Среди противопоказаний - желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и другие. О побочных эффектах написано выше.
Так что не стоит надеяться на волшебные свойства этого лекарственного средства. Ведь похудеть при помощи активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно его использовать не задумываясь - это очистка организма, тут он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и про другие способы очистки организма, более щадящие. Например, природным сорбентом является клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, злаках. Она не только абсорбирует вредные вещества, но также является источником питательных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всевозможных диет (например, Диеты Кима Протасова или Диеты Дюкана). Так что сбалансированный рацион, который богат клетчаткой, вместе с физическими упражнениями для похудения намного эффективнее, чем активированный уголь.
Какие только препараты человек ни пытается использовать для похудения: мочегонные травы, слабительные чаи, подавляющие аппетит и даже гормональные таблетки. На фоне этого появление диеты на активированном угле удивлений не вызывает, но как можно худеть через прием данного препарата и не пострадает ли организм от такой методики, мало кто понимает ясно. Какой эффект дает использование этой таблетки и есть ли смысл пытаться корректировать фигуру таким способом?
Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально. По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма. Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.
Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:
Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность. Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения. Если вы планируете пить активированный уголь, но сохранять привычный рацион питания, эффекта, кроме обезвоживания организма, вы не получите. К этому препарату нужно приложить грамотную диету.
Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:
Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт. Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг. Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.
Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:
Вы можете формировать свою личную методику, опираясь на принципы классического здорового питания с изъятием вредных продуктов (источников сахара, мучных изделий) и соли. Активированный уголь же будет употребляться перед каждым приемом пищи (максимальную дозировку делят на несколько раз). Так вы получите максимально безопасную систему, а для быстрого похудения существуют жесткие краткосрочные варианты.
Самое жесткое похудение – голодание на 1,5 недели, за время которого человек пьет только воду и угольные таблетки. Дозировка высчитывается по весу, полученное количество делится на 4 части. Результатом может стать потеря 5 кг, но такая диета на угле – не просто вредный для здоровья способ, но и крайне опасный. Нарушается перистальтика кишечника, обменные процессы, страдает желчный пузырь и выработка инсулина.
Для этой методики характерно наращивание дозировки активированного угля и относительно сбалансированное меню. Принцип питания стандартный: до обеда и ужина нужно выпивать таблетку, а через час можно кушать. Количество угля (дозировку разбить на 2 раза) в 1-ый день – 4 шт., а в последний – 8 шт. Меню же выглядит так:
Известность эта методика приобрела благодаря Наталье Громушкиной, которая предположительно худела с ее помощью, но насколько слух правдив – неясно. Однако как разгрузочный день данную диету на активированном угле попробовать можно. Схема рассчитана на 3 дня, в каждый из которых нужно пить нежирный кефир (по 1 л) или йогурт и 5-7 таблеток разведенного в стакане теплой воды угля. При сильном голоде можно добавить в меню 500 г творога минимальной жирности.
Альтернативный вариант чистки организма, которая тоже не может длиться дольше 3-х суток – выделить на день 6 зеленых яблок и столько же таблеток угля. Если свежие плоды есть не можете, попробуйте их запечь. Питание простое: за полчаса до того, как съесть 1 яблоко, нужно выпить таблетку активированного угля. Метод жесткий, поэтому, если придерживаться его трудно, просидите на этой диете только сутки.
Если чистая диета вам не подходит, но вы намерены добиться снижения веса с этим препаратом, вы можете попробовать принимать активированный уголь как добавку к пище. Здесь возможно 2 схемы:
Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды. Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет. Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.
Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.
Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):
Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:
На многих сайтах, посвященным диетам, можно встретить описание способов похудения с помощью активированного угля. Авторы уверяют, что такая методика поможет убрать до 10 кг лишнего веса на месяц. Так ли это, какова польза и вред данного фармакологического агента, и каких результатов можно добиться с помощью приема таблеток угля – читайте в нашей статье.
Как действует активированный уголь?
Этот вспомогательный медицинский препарат представляет собой природный пористый материал, который захватывает и связывает частицы материи, газов, чужеродных протеинов и прочих химических агентов, после чего выводит их с каловыми массами. Он реагирует почти на все виды яда. Было подсчитано, что общая площадь всех микрочастиц в кубическом сантиметре активированного угля составляет 1000 квадратных метров! Таким образом, он обладает высокой терапевтической эффективностью - особенно в случае отравления.
Но как этот препарат может помочь нам в похудении?
О чем стоит помнить, используя активированный уголь?
Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.
Популярность применения активированного угля не должна уводить вас от основного факта - это медицинский препарат, и пользоваться им нужно с осторожностью.
Таблетки угля противопоказаны лицам, страдающим от следующих заболеваний:
Традиционная методика
Эта методика пришла к нам с восьмидесятых годов прошлого века, когда наши мамы придумывали всевозможные способы похудеть. Суть проста: в день нужно выпивать количество таблеток, равное одной десятой от вашего веса. Например, если ваша масса тела составляет 90 кг, вы принимаете по 7 таблеток сорбента в день на протяжении двух недель.
Опыт показал, что традиционная методика приема активированного угля дает весьма скромные результаты. Она не учитывает тот факт, что процесс похудения должен быть комплексным – то есть, помимо угля, необходимо задействовать другие «хитрости».
Сейчас в западных странах наблюдается бум на…коктейли с активированным углем. Они могут иметь разный состав (соки, кефир, зелень, специи), но обязательным компонентом является уголь, растворенный в жидкости. Эта методика имеет вполне разумное обоснование.
Мы предложим вам несколько рецептов вкусных и полезных коктейлей. Пейте их по одному стакану утром и в обед.
Травяной коктейль
Ингредиенты:
Коктейль с цитрусовыми
Ингредиенты:
Морковный коктейль
Ингредиенты:
Итак, современная методика помогает действительно сбросить лишний вес. Через 2 недели вы должны прекратить принимать активированный уголь, но можете продолжать пить коктейли без этого ингредиента для дальнейшего похудения. Старайтесь также ограничить количество «вредных» блюд в рационе, а также не переедать на ночь.
Вот и все секреты похудения на активированном угле. Из всей этой информации можно сделать вывод, что данный сорбент станет хорошим подспорьем для людей, которые страдают от лишнего веса и сопутствующих проблем (плохого пищеварения, метеоризма). Однако, такую методику необходимо использовать с умом, дабы не навредить собственному организму. Желаем удачи!
Черный активированный уголь поможет похудеть, утверждают авторы необычной методики, основанной на приеме этого лекарственного препарата. Оправдаются ли ваши надежды на лекарство от расстройства желудочно-кишечного тракта? Наша статья о пользе угля, его вреде и противопоказаниях, а также о способах похудения с его помощью.
Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Оказывается, препарат являются мощнейшим сорбентом. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы.
В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Это своеобразный фильтр, собирающий в организме всю грязь и выводящий ее.
Таким образом, уголь выполняет следующие функции.
ВАЖНО: Будучи сильным сорбентом, активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные — витамины и микроэлементы. Принимая препарат регулярно, кроме целебной очистки, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению.
Большинство полных людей испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, с решением которых препарат успешно справляется. Нормальная дефекация — залог здорового похудения, утверждают авторы программы.
Важно: Дисфункция кишечника у людей, которые неправильно питаются, вызывает интоксикацию организма и накопление шлаков. Подобный мусор снижает тонус тела, тормозит метаболизм, не позволяет человеку худеть. Уголь впитывает и выводит шлаки и токсины.
Из каких материалов получают черные таблетки с пористой поверхностью? Препарат изготавливают из каменного и древесного угля, костей животных, скорлупы орехов. Таким образом, уголь — это полностью натуральный препарат, а значит, вреда организму он не принесет. Следуйте инструкции похудения, соблюдайте дозировки, не забывайте о противопоказаниях — и уголь поможет вам похудеть на 5-10 кг за курс. Таковы заверения авторов данной методики.
ВАЖНО: По данным исследований, активированный уголь выводит из организма не сам жир, а лишь токсины и шлаки. Косвенно это помогает сбросить несколько килограммов: нормализуется работа кишечника, налаживается регулярный стул, очищенный организм разгоняет метаболизм и расходует больше энергии даже в покое. Но на сокращение жировой ткани препарат никак не влияет.
Как же по-настоящему похудеть при помощи черного угля? Специалисты не умаляют очищающее действие таблеток на организм. Но чтобы вес и правда тронулся с места, необходимо пересмотреть свое питание и увеличить расход калорий, иначе говоря — вести более активный образ жизни. Прием угля непродолжительными курсами поспособствует похудению своим очищающим и нормализующим работу ЖКТ действием.
Уголь противопоказан при:
Осторожными следует быть в период приема оральных контрацептивов, других медикаментозных препаратов. Таблетки не рекомендуются при серьезных пищевых нарушениях, таких как злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание и пр.
ВАЖНО: Перед началом курса пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом. Противопоказанием к частому приему угля является также предрасположенность к гастриту и язвенным болезням, которая в обычной жизни может никак не проявляться.
Побочные эффекты приема препарата .
Так как уголь замедляет перистальтику, быстрый способ похудения базируется на экспресс-диете, усиливающей перистальтику. Эту методику предложила диетолог Ирина Бельская.
Диета длится 3 дня. Каждый день вам необходимо выпивать определенное количество таблеток, которое зависит от вашего веса. Ежедневный объем угля составит 1 таблетку на 10 кг вашего веса. При весе в 70 кг суточная норма равняется 7 таблеткам. Это количество разделите на 3 приблизительно равные порции (3 и дважды по 2) и принимайте до еды.
ВАЖНО: Прием угля перед вашим обычным завтраком, обедом и ужином будет малоэффективен. Диетолог рекомендует особое диетическое питание, в сочетании с которым уголь выполнит все свои полезные функции.
ВАЖНО: Даже если выдержать трехдневную диету вы смогли без усилий, остановитесь и сделайте перерыв. Повторный курс возможен не ранее чем через 10 дней.
Длительный курс похудения с активированным углем длится от 10 до 30 дней. Вы начинаете с приема 1 таблетки перед каждой трапезой, чтобы подготовить свой организм к воздействию активированного угля. У вас получается 3 таблетки в день.
В следующие сутки в один из приемов пищи вы добавляете еще 1 таблетку.
Так, увеличивая дневную норму на 1 таблетку, доведите суточный объем угля до 10 единиц. Разделив это количество на равные порции, пейте уголь перед каждым приемом пищи трижды в сутки.
Следите за ощущениями своего организма и прекратите диету, как только заметите ухудшение своего здоровья. Перед тем как сесть на диету, узнайте о своих индивидуальных противопоказаниях к приему угля, посетив врача.
Проанализировав отзывы худеющих, можно сделать вывод, что программа снижения веса, основанная на активированном угле, не приносит обещанных результатов. Ни о каких 5-10 сброшенных килограммов не может идти речи, если вы не измените свое питание и не займетесь спортом. Все дело в том, что
препарат не борется с жировыми отложениями. Легкий отвес происходит в результате чистки организма от «мусора» типа шлаков и токсинов, а также вывода лишней жидкости.
Вас ожидает избавление от отеков , нормализация работы желудочно-кишечного тракта , общее улучшение состояния из-за детоксикации, возможно, повышение настроения . На этом чудеса действия активированного угля, как правило, заканчиваются.
В комплексе с изменением питания и увеличением двигательной активности уголь действительно окажет помощь при похудении как вспомогательный элемент.
